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El aceite de orégano y el aceite esencial de orégano pueden sonar como la misma sustancia, pero hay claras diferencias entre ellos que es importante conocer.
En pocas palabras, el aceite de orégano es un extracto suave de hojas de orégano y, aunque más concentrado que el condimento de orégano, sigue siendo adecuado para la ingestión. El aceite esencial de orégano es mucho más concentrado y solo está destinado para uso externo, como la aromaterapia.
Como primer paso, siempre consulte con su médico antes de agregar o cambiar su régimen de suplementos. Otras recomendaciones importantes incluyen comprar sus suplementos de un fabricante de buena reputación, usar el producto según lo previsto y seguir el uso sugerido indicado en la etiqueta del producto. Es mejor comenzar lentamente para darle tiempo a tu cuerpo para adaptarse. Generalmente, el aceite de orégano debe usarse solo para ciclos a corto plazo.
Sí. El aceite de orégano es un extracto fuerte y siempre debe diluirse en agua o mezclarse con un aceite portador antes de su consumo.
Siga siempre las instrucciones de la etiqueta de la botella para cualquier suplemento, incluido el aceite de orégano. Revise las precauciones de seguridad del producto específico antes de su uso.
Para evitar molestias leves, se recomienda que el aceite de orégano siempre se tome con un vaso lleno de agua e idealmente con alimentos para ayudar a proteger el revestimiento del estómago.
La duración de la suplementación con aceite de orégano puede variar según el individuo, pero no se sugiere el uso a largo plazo. Por lo general, se recomienda usar de una a dos semanas a la vez, seguido de un descanso para proteger su equilibrio intestinal.
El aceite de orégano se puede tomar internamente bajo una cuidadosa consideración de las instrucciones de la etiqueta del frasco y cualquier orientación de su médico. También a veces se aplica tópicamente para beneficios para la piel, pero siempre recuerda diluir antes de aplicar un aceite de orégano puro.
Los compuestos activos en el aceite de orégano, llamados timol y carvacrol, se han relacionado con una potente defensa contra las bacterias dañinas al dañar sus membranas celulares. Adicionalmente, el aceite de orégano actúa como un fuerte antioxidante, ayudando a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Las investigaciones indican que esto puede ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable.
El aceite de orégano se ha asociado con el apoyo a un sistema respiratorio saludable al actuar como un expectorante que ayuda a despejar los senos y los pulmones. Los ensayos en humanos en esta área son prometedores, pero limitados.
El apoyo inmunológico proporcionado por los compuestos activos del aceite de orégano también puede contribuir a la salud intestinal y a la comodidad digestiva al defenderse contra bacterias y microbios dañinos en el tracto gastrointestinal.
Sí. El aceite de semilla negra a veces se usa para ayudar a proteger el estómago mientras se toma aceite de orégano y puede ayudar a aumentar la absorción, y pueden trabajar sinérgicamente para proporcionar mayores beneficios.
El aceite de orégano solo debe ser utilizado por adultos. Las que puedan estar embarazadas o amamantando, o las mayores de 65 años, deben consultar primero con su médico. Esto también es cierto para aquellos con ciertas afecciones médicas o que toman ciertos medicamentos recetados.
Asegúrese de que está comprando el suplemento de un fabricante de buena reputación. Busque las dosis adecuadas y revise el uso sugerido para tomar de manera adecuada.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades.
